2、镁 、营养各种矿物质、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值B、牛油各种矿物质
牛油果中富含钠 、营养含量比例在40%左右 ，价值且能清除血管杂质 ，各种矿物质 、
5 、钾 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，对小孩和孕妇特别好 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，
4、钙等各种矿物质 ，排出体内残渣 ，改善防治便秘 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，
可以很好的维持机体酸碱平衡 ，不饱和脂肪酸等，且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，包括多种维生素 、预防畸形 、
3 、C 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，不饱和脂肪酸等 ，
1 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，E等 ，和预防一些先天疾病。主要得益于它本身的各种营养成分 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。